กำหนดขอบเขตก่อนเริ่ม
การพนันมีความเสี่ยงที่จะเสียเงิน และอาจกระทบค่าใช้จ่าย งาน สุขภาพใจ หรือความสัมพันธ์ การตั้งวงเงินและเวลาไม่ได้ทำให้ความเสี่ยงหมดไป และไม่รับประกันว่าจะป้องกันความเสียหายได้
ถ้าคุณตัดสินใจเดิมพัน ให้กำหนดวงเงินและเวลาสูงสุดไว้ก่อน ใช้เฉพาะเงินที่ไม่กระทบค่าใช้จ่ายจำเป็น แล้วหยุดเมื่อถึงขอบเขตที่ตั้งไว้ การพนันไม่ใช่วิธีหารายได้หรือแก้ปัญหาหนี้
ก่อนเริ่ม ลองเช็คว่า:
- ไม่ใช้เงินสำหรับค่าเช่า ค่าอาหาร ค่ารักษา หรือค่าใช้จ่ายประจำ
- ไม่กู้ยืมหรือเพิ่มเงินเดิมพันเพื่อเอาเงินที่เสียไปคืน
- ถ้ากำลังเครียดหรืออยากเดิมพันเพื่อหนีปัญหา ให้หยุดพักก่อน
สัญญาณที่ควรสังเกต
หากพบข้อใดข้อหนึ่ง ให้หยุดพักและคุยกับคนที่ไว้ใจ ไม่จำเป็นต้องรอให้ปัญหารุนแรงก่อน:
- ใช้เงินหรือเวลามากกว่าที่ตั้งใจ หรือเพิ่มเงินเดิมพันเพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นเหมือนเดิม
- พยายามเอาเงินที่เสียไปคืน ด้วยการเดิมพันเพิ่ม หรือหยุดเล่นหลายครั้งแต่ยังทำไม่ได้
- ยืมเงินหรือปิดบังเรื่องการเดิมพัน จากคนใกล้ตัว
- เริ่มกระทบชีวิตประจำวัน เช่น ค่าใช้จ่าย งาน สุขภาพใจ หรือความสัมพันธ์
รายการนี้เป็นจุดสังเกตเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัย อ่านข้อมูลเรื่องสัญญาณเตือนเพิ่มเติมได้ที่ รู้ทันพนัน ยิ่งเล่นยิ่งเสีย
เช็คเครื่องมือของผู้ให้บริการ
เครื่องมือของแต่ละผู้ให้บริการอาจต่างกัน ก่อนใช้งาน ให้เช็คเงื่อนไขล่าสุดหรือสอบถามผู้ให้บริการว่ามีตัวเลือกจำกัดวงเงิน จำกัดเวลา พักการเล่น หรือระงับบัญชีหรือไม่
ถ้ามี ให้ถามด้วยว่าเริ่มมีผลเมื่อไร ใช้ได้นานแค่ไหน และกลับมาเปิดบัญชีได้อย่างไร อย่าคิดว่าทุกแห่งมีเครื่องมือเหมือนกัน หรือว่าเครื่องมือเหล่านี้ทำให้การเดิมพันไม่มีความเสี่ยง
ขอคำปรึกษา
หากการเดิมพันทำให้คุณเครียดหรือกังวล สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ของกรมสุขภาพจิตให้คำปรึกษาสุขภาพจิตฟรีตลอด 24 ชั่วโมง ดูรายละเอียดบริการได้ที่ กรมสุขภาพจิต
อ่านข้อมูลเรื่องปัญหาการพนันเพิ่มเติมได้ที่ มูลนิธิรณรงค์หยุดพนัน
ข้อจำกัดอายุ
เนื้อหาและบริการบนเว็บไซต์นี้มีไว้สำหรับ ผู้มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น การเดิมพันออนไลน์ไม่เหมาะสมสำหรับผู้เยาว์ หากคุณเป็นผู้ปกครอง กรุณาใช้ซอฟต์แวร์ควบคุมการเข้าถึงเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กในความดูแลของคุณเข้าถึงเนื้อหาเกี่ยวกับการพนัน
18+ เท่านั้น | เดิมพันอย่างรับผิดชอบ | การพนันอาจก่อให้เกิดการติด